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手のツボで体調を見る場合、足の裏と同様に、まず自分の手を反対の手の親指で、押したり揉んだりしてみましょう。 押したときに、「 その一点だけが痛い 」場所ではなく「全身に響く痛さ」の場所（ ズーンと鈍い痛さを感じる所 ）を探してみましょう。孔最(こうさい)のツボ 場 所 前腕、手のひら側で肘を曲げてできるしわから親指に向かって指幅3本分のところ。 押し方 反対の手で肘をつかむように親指で押します。 このツボを軽く押しただけでズキンとした反応がある方は、1～2分かけてゆっくりと刺激してください。Title Microsoft Word 0507_kyuuyoudocx Author ASUS Created Date 5/4/ PM

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手のひらのツボ 痛い-眼精疲労に効果の高いツボ・目の体操・マッサージをご紹介します。 眼精疲労は目だけでなく全身の疲れです。 ツボを押しながらできるだけこまめな休憩を取って、大切な目のケアをしましょう。 1眼精疲労に効くツボ 2眼精疲労に効く目の体操 3眼精ツボがあるのは「痛いけれども気持ちがよい場所」です。 押しながら探してみましょう。 押す際は、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけてゆっくり離します。 これを5回程度繰り返すとよいでしょう。

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 目次 1 副腎疲労の治し方にはツボがおすすめ！ 11 副腎とは 12 副腎疲労の治し方 121 副腎疲労をツボで治す 2 副腎疲労の方に合った食事のレシピ 1 ①食事の見直し・タンパク質を摂る 2 ②食事の見直し・グルテン（小麦粉）カゼイン（乳製品  先生に聞いた！ 手の甲・手のひらのツボを押すと、どんな効果が？ その他（健康・ヘルスケア） 普段のモヤっとした体の悩みをツボ押しが解消してくれます！ 手の甲・平にある9つのツボを効果と合わせてご紹介します。 ツボ押しの基本手心（しゅしん） 場所 手のひらの中心 効能 腸の働きに深く関係するツボです。 消化器系の内臓の不具合は、イライラや貧血をひきおこす事があるので注意しましょう。 このツボは食べたものの消化吸収力を高め、血液を作り出すサポートをすると

手のひらを横に4等分した手首側から4分の1の中央部にある。押し方は、爪を立ててツボを1、2、3、4と強く押し、5で離すを繰り返す。 魚際（ぎょさい） 効き目飲みすぎ・食べ過ぎ・下痢の症状 親指の付け根にあるふくらみ。親指の腹で押す。

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